
Le rôle de l'inconscient dans nos habitudes alimentaires
Votre rapport à la nourriture peut être influencé par des habitudes ancrées depuis votre plus tendre enfance. Elles ont pu s'installer pour cause de remarques régulières, de moqueries, mais aussi par l'éducation. Plus elles sont là depuis longtemps, plus elles semblent difficiles à déloger. Mais ce n'est pas impossible !
Croyances limitantes et émotions refoulées, besoin de remplir un vide, de calmer un stress sont d'autant d'exemples qui peuvent induire des comportements malsains avec la nourriture. Par exemple, peut-être que vous "mangez vos émotions", ou que le grignotage est pour vous un acte compulsif.
L'importance d'une approche globale
Comme vous l'avez compris, la gestion de poids se joue sur plusieurs aspects : physiques, émotionnels et mentaux. En prenant véritablement en compte toutes ces dimensions, vous pourrez changer vos habitudes alimentaires de manière profonde et durable, mais aussi respectueuse de votre corps, de manière naturelle sans privation et avec un retour au plaisir de manger.
Nous savons que la problématique du poids peut être complexe, culpabilisante, décourageante. Cette méthode qui allie nutrition et hypnose, combinée à votre engagement personnel, n’a rien d’une « baguette magique », mais elle vous met sur le chemin vers votre poids de forme, avec un résultat qui perdure dans le temps afin de retrouver bien-être, santé psychologique et physique.

En quoi l'hypnose peut-elle vous aider ?
Un changement profond et ancré
L'hypnose travaille, par définition, sur votre inconscient. Elle va donc permettre des changements profonds, mais aussi efficaces sur le long terme. Votre hypnothérapeute est là pour vous aider à trouver une vraie solution à vos problèmes.
Vous pourrez retrouver le plaisir de manger sainement, travailler sur votre sensation de satiété (qui régit finalement beaucoup de comportements !) et réduire vos envies compulsives.
Une gestion des émotions et du stress liés à l'alimentation
Cette approche vous aide à renforcer votre motivation à atteindre vos objectifs, car nous savons qu'il est difficile de garder durablement de nouvelles habitudes.
L'hypnose vous amène aussi à identifier et gérer les émotions déclencheurs de vos comportements alimentaires compensatoires.
Comme nous l'avons vu, le stress peut aussi avoir sa part de responsabilité, et agir dessus ne pourra que vous apporter des bienfaits (et pas qu'envers la nourriture !).


Gestion du poids : les enjeux actuels
Les approches traditionnelles
Vous connaissez ces régimes stricts, essentiellement basés sur la suppression d'une ou de plusieurs catégories d'aliments. Leur "avantage" : obtenir des résultats vite, toujours plus vite !
... Mais vous devez aussi connaître l'après-régime, lorsque l'on recommence à manger comme avant, lorsque la privation devient trop difficile à gérer au quotidien : l'effet "yoyo" fait son apparition, et il est même très courant que notre poids finisse plus élevé qu'avant le régime. Ces pratiques ne sont pas efficaces sur le long terme, et ce système de frustration vous éloigne d'une écoute attentive de vos réels besoins.
Il ne faut pas oublier le rôle des facteurs émotionnels et physiologiques dans la prise ou la perte de poids : en réalité, la gestion de celui-ci se joue à la fois dans l'assiette, dans la tête et dans le corps.
L'hypnose, une alliée précieuse pour la gestion de votre poids
This is the space to introduce visitors to the business or brand. Briefly explain who's behind it, what it does and what makes it unique. Share its core values and what this site has to offer.
Ici, pas de frustration, de régime restrictif, de solution miracle qui ne dure que quelques semaines. En adoptant une approche différente, centrée sur la connaissance de soi et l'écoute de son corps, vous pouvez atteindre votre poids de forme et surtout le maintenir durablement en retrouvant une relation saine et sereine avec la nourriture grâce à une approche associant l’hypnose et la nutrition.
Dans ce processus, l'hypnose va venir agir sur les comportements alimentaires et leurs motivations profondes. Grignotage, compulsions, privations ne viennent pas de nulle part : il s'agit ici d'analyser vos habitudes vis-à-vis de la nourriture, et d'apaiser celles qui ne vous font plus de bien.
Isabelle Gambart est Hypno-comportementaliste alimentaire diplômée, et saura vous accompagner en toute bienveillance dans l'écoute de vos besoins.
Votre accompagnement avec Isabelle Gambart
Une analyse de votre comportement actuel (2 séances sans hypnose)
Séances sous forme d'entretien avec votre hypnothérapeute, où vous pouvez explorer votre rapport avec la nourriture, vos comportements, vos objectifs.
L'hypnose pour ancrer ce changement (1 séance minimum)
Par l'hypnose, votre thérapeute vous guide à l'aide de suggestions personnalisées axées sur les comportements alimentaires, la motivation ou encore vos émotions.
Notes
L’hypnose est une thérapie brève. Les effets d’une séance peuvent être immédiats ou mettre un peu de temps à se mettre en place, c’est tout à fait normal. Il faut parfois quelques jours pour qu’ils s’ancrent réellement et durablement dans votre vie par le biais de votre inconscient.
En aucun cas l’hypnothérapie ne peut se substituer à un traitement ou diagnostic médical. Elle ne remplace pas la médecine conventionnelle, les avis et diagnostics médicaux pourront par ailleurs être un appui à la thérapie.