En quoi l'hypnose peut-elle vous aider ?
Un changement profond et ancré
L'hypnose travaille, par définition, sur votre inconscient. Elle va donc permettre des changements profonds, mais aussi efficaces sur le long terme. Votre hypnothérapeute est là pour vous aider à trouver une vraie solution à vos problèmes.
Vous pourrez retrouver une vie sereine, dénuée de vos angoisses et beaucoup plus légère !
Renforcer la confiance en soi
L'hypnose peut aider à identifier et à modifier vos croyances limitantes, tout en étudiant plusieurs aspects : l'estime de soi, l'affirmation de soi mais aussi le développement de vos ressources internes. Le travail est global, complet et vous pouvez explorer toutes les facettes de votre mal-être.
Concrètement, vous pouvez choisir d'agir sur votre peur de parler en public, vos difficultés à prendre des décisions, votre capacité à poser vos limites, etc.
Apaiser l'anxiété
L'hypnose agit directement sur les pensées anxieuses et les sensations physiques qui leur sont associées. Votre niveau de stress et votre anxiété en général peuvent donc être réduits à l'aide de cette thérapie.
Concrètement, vous pouvez choisir de travailler sur votre gestion du stress au travail, votre anxiété sociale, vos crises d'angoisse, etc.
Votre accompagnement avec
Isabelle Gambart
Une analyse
de votre situation
Elle se fait au début du rendez-vous, et permet d'établir votre problématique actuelle, cibler votre demande et choisir le type d'hypnose le plus adapté à cette séance.
L'hypnose pour
ancrer ce changement
Par l'hypnose, votre thérapeute vous guide à l'aide de suggestions personnalisées axées sur votre problématique, grâce au travail d'analyse en amont.
Qu'est-ce que le manque de confiance en soi ?
Le manque de confiance en soi peut se traduire par une peur de ne pas être à la hauteur, une peur de se décevoir ou de décevoir les autres. Cela peut causer une certaine paralysie psychologique, il devient alors difficile de passer à l'action.
Il est par ailleurs fortement lié à une faible estime de soi.
Dans le quotidien, le manque de confiance en soi peut entraîner une hausse de la procrastination, des doutes permanents ou encore une peur irrationnelle du jugement. On peut donc aisément comprendre pourquoi, dans ce cas aussi, il est difficile d'oser vivre et être pleinement.
Le lien puissant entre confiance en soi et anxiété
Ces deux états sont extrêmement liés l'un à l'autre, en différentes proportions selon les individus. Ils peuvent mutuellement s'influencer et générer de nouveaux symptômes.
Le manque de confiance en soi peut, par exemple, engendrer de l'anxiété et contribuer à tenter de tout anticiper en imaginant les pires catastrophes, ou encore en laissant la peur de l'échec guider vos décisions.
L'anxiété peut, elle, éroder la confiance en soi. Au plus elle est présente, au plus elle aura un impact pesant et semblera difficile à stopper. En effet, vous pouvez ressentir un fort sentiment d'impuissance, couplé à une stratégie d'évitement des conflits par exemple. Il est aussi plus difficile dans ce cas de faire respecter ses limites !
Comprendre l'anxiété et le manque de confiance en soi
Qu'est ce que l'anxiété ?
L'anxiété va se manifester par du stress et une inquiétude excessive, des peurs irrationnelles pouvant apparaître ou s'accentuer avec le temps.
Il existe différents types d'anxiété : elle peut être généralisée, sociale, ou amener à un état dépressif par exemple. On peut aussi y retrouver des comportements addictifs.
Les symptômes de l'anxiété sont tout autant physiques qu'émotionnels, et sont bien sûr intimement liés. Nous pouvons citer les troubles du sommeil, troubles digestifs, palpitations cardiaques... mais aussi l'impulsivité, l'irritabilité ou encore un désintéressement du quotidien.
Autant dire qu'il est compliqué de mener une vie sereine dans ces conditions.
Notes
L’hypnose est une thérapie brève. Les effets d’une séance peuvent être immédiats ou mettre un peu de temps à se mettre en place, c’est tout à fait normal. Il faut parfois quelques jours pour qu’ils s’ancrent réellement et durablement dans votre vie par le biais de votre inconscient.
En aucun cas l’hypnothérapie ne peut se substituer à un traitement ou diagnostic médical. Elle ne remplace pas la médecine conventionnelle, les avis et diagnostics médicaux pourront par ailleurs être un appui à la thérapie.
L'hypnose : une solution pour réduire son anxiété
et gagner en confiance en soi
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Vous vous sentez parfois submergé(e) par le doute, l'anxiété, le manque de confiance en vous. Vous avez peut-être aussi cette impression que cela vous freine dans votre quotidien, que cela vous empêche de prendre des décisions et de vous lancer dans de nouveaux projets.
En effet, le manque de confiance peut alimenter l'anxiété, et inversement ! Et plus leur alliance est forte, plus ils auront un impact sur votre moral et votre capacité à vivre pleinement. Mais cela n'est pas irréversible, et l'hypnose propose une thérapie courte et concrète afin de vous accompagner dans votre envie de mieux-être.