Hypnose ericksonienne ou humaniste ?
Ces deux approches de l’hypnose partagent un objectif commun : vous aider à atteindre un mieux-être.
L’hypnose ericksonienne utilise des suggestions subtiles pour vous guider vers le changement. Vous pouvez avoir la sensation d’être à la fois présent et ailleurs.
L’hypnose humaniste, quant à elle, met l’accent sur votre conscience et votre participation active. Vous êtes invités à explorer vos propres ressources intérieures, pour trouver vos solutions avec l’aide votre thérapeute.
Les deux approches sont respectueuses et personnalisées, et le choix de l’une ou de l’autre dépendra de vos préférences et de vos besoins.
L'hypnose :
qu'est-ce que c'est ?
L’hypnose thérapeutique est une approche douce et naturelle qui vous permet d’explorer votre esprit d’une manière différente. Imaginez un état de relaxation profonde, comme une rêverie éveillée.
Dans cet état, votre esprit est plus ouvert et réceptif. L’hypnothérapeute vous guide avec des suggestions et des images pour vous aider à apporter des changements positifs dans votre vie.
Que vous souhaitiez gérer le stress, surmonter des peurs, réparer des blessures ou améliorer votre bien-être général, l’hypnose peut être un outil puissant pour vous aider à atteindre rapidement vos objectifs.
Comment se déroule une séance ?
Le but : Créer un climat de confiance, définir votre ou vos objectifs.
Comment ? On parle de ce qui vous amène, et de la façon dont l’hypnose peut vous aider.
Accueil et discussion
1
Le but : Explorer vos pensées, vos émotions, vos souvenirs, pour changer ce qui vous pose problème.
Comment ? On utilise des images, des histoires et des suggestions pour vous aider à avancer vers votre objectif, en douceur.
Exploration et travail
3
Le but : Atteindre un état de conscience modifié, qui permet un accès à votre inconscient.
Comment ? On se détend ensemble, avec des techniques simples, pour se préparer au travail hypnotique.
Mise en relaxation
2
Le but : Revenir dans votre quotidien, libéré ou allégé, pouvoir reprendre votre journée en pleine forme.
Comment ? Vous prenez le temps de revenir à votre état de conscience habituel, on fait le bilan de vos émotions et de votre état général.
Retour au nouvel état d'être
4
Notes
L’hypnose est une thérapie brève. Les effets d’une séance peuvent être immédiats ou mettre un peu de temps à se mettre en place, c’est tout à fait normal. Il faut parfois quelques jours pour qu’ils s’ancrent réellement et durablement dans votre vie par le biais de votre inconscient.
En aucun cas l’hypnothérapie ne peut se substituer à un traitement ou diagnostic médical. Elle ne remplace pas la médecine conventionnelle, les avis et diagnostics médicaux pourront par ailleurs être un appui à la thérapie.